Как заставить себя заниматься спортом

автор Категория Полезные статьи.

заставить себя заниматься спортом

Записываемся в фитнес клуб

Красивая фигура – мечта любого человека. Однако похвастаться подтянутой фигуркой может далеко не каждый. Тип фигуры достается нам от природы, и с этим уже ничего не поделаешь, а вот скорректировать ее все же можно, с помощью физических упражнений. Физические нагрузки очень полезны для здоровья человека. Они укрепляют иммунитет, поддерживают мышцы в тонусе, благотворно влияют на кровообращение и дыхательную систему.

Однако нам зачастую просто не хватает времени, чтобы самостоятельно заниматься спортом. Ведь, нужно вставать раньше, как минимум на 30 минут, чтобы сделать зарядку, а утренний сон так сладок. Вечером же все спешат по своим делам: нужно успеть в магазин, сделать домашние дела, отдохнуть от работы. Когда найти время и заставить себя заняться физическими упражнениями? В этом и кроется вся причина: человек должен себя организовать, а это сделать порой очень сложно. Когда над нами нет цензора или наставника, лишь немногие способны заставить себя делать необходимое, полезное, но не очень обязательное дело. Такое, как зарядка по утрам. Никто не пожурит тебя, если не сделаешь 50 наклонов влево и 50 вправо. А самому всегда легче себя оправдать. И погода сегодня пакостная, дождь и ветер – не встану на пробежку; и спать вчера поздно улеглись – поспим еще часок вместо приседаний и обливаний холодной водой.

Однако даже таким, «неорганизованным» особам не стоит отчаиваться и опускать руки. Для тех, кто не может встать с дивана, чтобы заставить себя выполнять физические упражнения, лучший выход – это фитнес клуб. В фитнес клуб нельзя опаздывать и откладывать занятия на завтра только потому, что погода «нелетная». В фитнес клубе всегда много людей, которые имеют ту же цель, что и ты – стать стройнее, подтянуть мышцы или убрать животик. Кроме того, можно поставить себе цель — похудеть на неделю быстрее или сбросить на 3 кг больше, чем соседка справа. А еще один плюс для тех, кто выбирает фитнес клуб – это наличие тренера. Даже, если это будет общий, а не персональный тренер, все равно он следит за всеми людьми на занятии, а это значит, что не получится сделать какое-то упражнение в пол силы или абы как. Тренера не обманешь. К тому же завтра нагрузки вырастут, а если сегодня лениться, то завтра может быть гораздо сложнее догнать остальных.

В фитнес клубах существуют упражнения и занятия для различных групп мышц. Большинство фитнес клубов предлагает своим посетителям аэробику, беговые дорожки, профессиональные силовые тренажеры. Ориентируясь на рекомендации своего тренера, вы не рискуете перегрузить организм физическими нагрузками, а получите заряд бодрости и энергии на следующие дни.
Кроме того, фитнес клубы предлагают различные услуги – массаж, сауна, парикмахерские услуги. Часто в них действуют скидки, проводятся акции, которые помогают клиентам не только оздоровляться, но и выглядеть красиво, ухоженно.

Таким образом, заниматься спортом в фитнес клубе очень полезно и просто необходимо для здоровья. Ведь не зря еще в древности говорили, что в здоровом теле — здоровый дух. К здоровому духу каждый человек должен стремиться самостоятельно, а к здоровому телу можно прийти лишь одним путем – через умеренные физические нагрузки + здоровое питание.